암벽화 늘리기..

도저히 고통을 참을 수 없어 버릴바에는 늘려보려고 합니다. 들어가긴 하는데 발가락이 너무 접혀서 힘을 아예 줄 수 없고 발다락 마디에 엄청난 고통+ 신을 때마다 다리에 쥐남 찾아본 방법으로는 1. 신발 내부에 30초 드라이기로 데우고 양말 신은 발을 넣어 늘리기 반복 2. 제골기로 조지기 3. 비닐을 넣고 물을 채우고 비닐을 묶은 후 며칠 얼려서 팽창효과 보기 4. 신고 뜨거운 물 샤워 5. 비추) 난로 쬐기(창부분이 미끄러워진다고 함) 정도 인데 혹시 추천/비추천하시는 방법 있을까요? 저는 1,2번 정도 생각하고 있습니다. 살려주세요. 후기) 1번 방법으로 어느정도는 발이 편해진 것 같습니다. 분무기로 물 좀 뿌려주고 신발 안에 드라이기 1분> 신발 손으로 구겨주기 > 양말신고 암벽화 신고 까치발하는 등 스트레치 >반복 해서 한 10번 이내로 했고 드라이기는 약풍으로 1분 안 넘기니까 안쪽만 살짝 뜨거워지고 겉에 까지 뜨거워지지는 않아서 창 접지력엔 큰 영향 없는것 같았습니다. 제골기는 사긴했는데 1번으로도(아프긴하지만) 많이 늘어나서 발가락부분 좀 늘어날 정도로만 살짝 썼습니다