손목에서 팔꿈치 사이 보호 방법 문의드려요..

최근에 볼더링을 하다보면 자꾸 팔꿈치나 팔뚝에 기스가 나더라구요 ㅜ 엘보 가드같은걸 껴야하는지 아니면 운전할때 쓰는다이소 쿨토시? 같은걸 껴야할지... 클밍 고수님들 노하우 부탁드립니다!