손목이 너무 아파서 클라이밍을 못하겠어요

손목때문에 4주 쉬고 클라이밍 일주일하고 또 아파져서3주째 쉬는중인데 도무지 어떻게 해야할지 모르겠네요 손목에 통증 느낀 뒤로는 난이도에 욕심없이 행클하는쪽으로 하고 있는데도 일상생활에 무리가 올 정도로 통증이 계속 느껴지니 너무 스트레스 받습니다 다들 관리 어떻게 하시나요 클라이밍을 접어야하는건지.. 병원 가봐도 딱히 나아지는게 없네요 손목보호대는 평소에 착용합니다