손바닥 뚜껑열림

손바닥 뚜껑이 처음 열렸는데,, 빨리 다시 클라이밍하고싶어요 고수님들 이럴땐 어떻게 하시나요? 빨리 낫는 방법이나 꿀팁 있으시면 공유 부탁드려요 🥹 또,,엄지손톱만큼 뚜껑이 열렸는데 낫는데 얼마나 걸리는지도 궁금합니다🥲🥲