클라이밍에 도움 주는 운동 추천해주세요!

다들 클라이밍 말고 어떤 운동하시나요? 클린이인데 근력, 코어, 지구력 등 클라이밍에 도움되는 운동 알려주시면 감사하겠습니당! 루틴 같은 것도 알려주시면 너무 감사할게요오🥹