회전근개, 어깨 통증

회전근개 강화운동 하는중인데 스태틱 위주로 운동은 괜찮을까요? 무게가 나가서 더 그런가 다이나믹 할 때마다 충격이 누적되는 느낌이에요 처음 통증 터진것도 다이나믹 빈도 늘어나서부터긴 합니다